Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

1 sene önce yazıldı. Yazar:

Dünyaya getirdiğiniz yavrunuz için en önemli adım onu emzirmektir. Bebeğin gelişimini doğru ve eksiksiz tamamlaması için en önemli etken anne sütü olur iken anne sütünün faydalarından çok emziren annelerin dikkat etmesi gereken önemli noktalardan olan gaz yapan yiyeceklerden bahsetmek istiyoruz. Emziren anneler, bu süreç içerisinde yediklerine ve içtiklerine çok dikkat etmelidir. Çünkü yediğiniz ve içtiğiniz tüm gıdalar doğrudan sütünüzü ve bebeğinizi de etkilemektedir. Bizde bu yazımızda emziren annelerin hangi gıdaları tüketmesi gerektiğini aktarmak istiyoruz.
Emziren Anneler için Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?
• Kuru fasulye, bakla ve bezelye gibi baklagiller
• Karnabahar, brokoli, pırasa ve lahana gibi sebzeler
• Kepekli yiyecekler
• Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler
• Soğan
• Kafein içeren içecekler
• Çikolata
• Çay
• Kızarmış, yağlı ya da çok baharatlı yiyecekler
• Süt ürünleri (özellikle anne laktoza karşı duyarlı ise)
• Soda
• Şarküteri ürünleri
• Fındık ve fıstık gibi kuruyemişler
• Çiğ sebze ve meyve
Emziren Annelerin Uzak Durması Gereken Ürünler Nelerdir?
Emziren anneler için yukarıda yer alan yiyecekler hem annede hem de bebekte gaz sorununa neden olacaktır. Bununla birlikte emziren anneler aşağıdaki ürünlerden de tamamen uzak durmalı ve emzirme döneminde bunları tüketmemelidir.
• Katkı maddeleri ürünler
• Salam, sucuk ve sosis gibi yiyecekler
• İyi pişmemiş et
• İyi yıkanmamış salata
• Kola gibi gazlı içecekler
Bebeklerde Neden Gaz Problemi Yaşanır ?
Bebeklerde özellikle ilk 3 ayda yoğun bir şekile gaz sorunu yaşanmaktadır. Bu gaz sorununun temel nedenleri arasında emziren annelerin bebeğin beslenmesi sırasında doğru tutamaması ve yediği yiyeceklere dikkat etmemesi gelmektedir. Bunlar bir yana bebeklerde aşağıdaki nedenlerden dolayı gaz problemi yaşanmaktadır.
• Emziren annelerin sigara ve alkol tüketmesi
• Mama kullanılıyor ise mamaların içerisinde yer alacak olan inek sütlü mamalar bebeklerde aşırı derecede gaz sorunu yapar.
• Biberon ile beslenen bebeklerde biberonun ağız büyüklüğü bebeklerde gaza neden olacaktır.

Kategori:
Sağlık

Cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*

Modayeni
Modayeni.Net - Moda Haberleri - El işi iğne oyası Modelleri , oya örnekleri ve dahası..